Çocuklukta sıhhatini de etkiliyor
Obezite dünya çapını çoğalıyor ve diyabet, kalp hastalığı, felçten bazı kanser cinslerine kadar onunla ilişkili çok rakamda hastalık da artıyor. Yaşam stilimiz son senelerde süratli bir metamorfoza uğradığı için, yağ ve şeker oranı yüksek, enerji yoğunluğu yüksek yiyeceklerin alımının çoğalması ve fiziksel etkinliğin eksilmesi, obezite salgınının arttaki temel nedenler olarak kabul ediliyor. Dünya Sağlık Teşkilatı’ne göre, çocukluk çağı obezitesi de 1975’te %4’ten 5-19 yaş arası çocuklar ve ergenler arasında sansasyonel bir biçimde çoğalarak 2016’da %18’in üzerine çıktı. Obezitenin oluşturduğu bir hayli fiziksel sağlık tehlikesinin yanı gizeme, ruh sıhhati üzerindeki tesiri daha az şiddetli değildir ve çocuğun şahsiyeti üzerinde ömür boyu negatif bir tesiri olabilir. Obezite ve psiko-sosyal tesiri daha az konuşuluyor ve tartışılıyor. Obez bir çocuk sıklıkla ayrımcılığa ve mühürlenmeye maruz kalabilir. Bu düşük benlik hürmeti, sosyal evhama ve duygudurum bozukluklarına yol açarak onları daha fazla yemeye ve dolayısıyla obezite ve us sıhhatinin kısır döngüsüne yol açabilir. 
Çocuğunuzla obezite hakkında tartışmak yanıltıcı olabilir ve iyi idarenmezse ruhları üzerinde hasarlı bir tesiri olabilir. Fikir, konuşmaları rahat yakalamaktır. İyi oluşun referansı, ölçekteki sayı değil, sağlık olmalıdır. Müzakere her zaman bir aile olarak olmalıdır. Misal olarak liderlik eden bir ebeveyn, eş meseleleri rehabilitasyon etmede çok takviyeci olur. Obeziteye sahip bir çocuğun ebeveynleri, çocuğun obeziteyi bir hastalık olarak kalıtsal olarak aldığını ya da etrafından özellikle aileden sağlıksız bir çevre edindiğini ve bu sebeple çocuğu yargılamanın hakikatinde haksızlık olduğunu kavramalıdır. Genetik etmenleri değiştirememekle beraber, pozitif ve sağlıklı bir etraf sağlamak obezite ile gayrette uzun bir yol kat edebilir. 
Konutta ve mektep yemeklerinde sağlıklı ve besleyici gıdalar sağlayın. Sağlıklı gıdaları sadece sipariş verirken veya dışarıda yemek yerken seçin. Tatlılar ve cipsler gibi sağlıksız atıştırmalıkları satın almaktan veya stoklamaktan kaçının ve kumpaslı olarak egzersiz yapın. Çocuğunuzla doğa yürüyüşü vb. gibi sarih hava fiziksel etkinliklerini tasarlayın ve kulağa ne kadar minik gelse de her zaferini takdir edin. ‘Neden egzersiz yapamıyorsun’ veya ‘daha az yerseniz azıcık kilo verebilirsin’ gibi ifadeler kullanmaktan kaçının. Ebeveynler çocukları için rol modellerdir ve bir çocuğun kilo vermesine takviyeci olmanın en iyi yolu, kendiliğindene misal olmaktır ve çoğu çocuğun tek kelime konuşmadan dahi büyümesi muhtemeldir.
Çocuğunuzla obezite hakkında tartışmak yanıltıcı olabilir ve iyi idarenmezse ruhları üzerinde hasarlı bir tesiri olabilir. Fikir, konuşmaları rahat yakalamaktır. İyi oluşun referansı, ölçekteki sayı değil, sağlık olmalıdır. Müzakere her zaman bir aile olarak olmalıdır. Misal olarak liderlik eden bir ebeveyn, eş meseleleri rehabilitasyon etmede çok takviyeci olur. Obeziteye sahip bir çocuğun ebeveynleri, çocuğun obeziteyi bir hastalık olarak kalıtsal olarak aldığını ya da etrafından özellikle aileden sağlıksız bir çevre edindiğini ve bu sebeple çocuğu yargılamanın hakikatinde haksızlık olduğunu kavramalıdır. Genetik etmenleri değiştirememekle beraber, pozitif ve sağlıklı bir etraf sağlamak obezite ile gayrette uzun bir yol kat edebilir. 
Konutta ve mektep yemeklerinde sağlıklı ve besleyici gıdalar sağlayın. Sağlıklı gıdaları sadece sipariş verirken veya dışarıda yemek yerken seçin. Tatlılar ve cipsler gibi sağlıksız atıştırmalıkları satın almaktan veya stoklamaktan kaçının ve kumpaslı olarak egzersiz yapın. Çocuğunuzla doğa yürüyüşü vb. gibi sarih hava fiziksel etkinliklerini tasarlayın ve kulağa ne kadar minik gelse de her zaferini takdir edin. ‘Neden egzersiz yapamıyorsun’ veya ‘daha az yerseniz azıcık kilo verebilirsin’ gibi ifadeler kullanmaktan kaçının. Ebeveynler çocukları için rol modellerdir ve bir çocuğun kilo vermesine takviyeci olmanın en iyi yolu, kendiliğindene misal olmaktır ve çoğu çocuğun tek kelime konuşmadan dahi büyümesi muhtemeldir.