Pankreas kanserinin erken belirtileri ve önlemenin yolları

Pankreas kanseri her sene binlerce can alıyor, ancak bunu önlemek için alabileceğiniz temkinler var.

Pankreas kanseri nedir

Pankreas kanseri, midenin hemen artta bulunan armut şekilli bir uzuv olan pankreata kanserli sihrime ve urların oluşmasıdır. Pankreas, bir hayli beden işlevi için ehemmiyetlidir. Bedenin yediğimiz yiyeceklerdeki şekeri enerjiye dönüştürmesine dayanakçı olan insülin gibi hormonların imalinden mesuldür. Aynı zamanda gıdaları yiyeceklerden emmemizi sağlayan sindirim enzimleri ve akışkanları üretir.

Pankreas kanseri, pankreasta sindirim enzimlerini salan kanalların çevresindeki dokularda kanserli sihrimeler veya urlar oluştuğunda alana kazanç. Ne yazık ki, hastalık seyrek erken teşhis edilir, zira çoğu zaman bedenin öteki bölgelerine dağılıncaya kadar aşikar semptomlar üretmez.

Pankreas kanseri bulguları

Pankreas kanseri çoğu zaman erken bulgu göstermese de dikkat edilecek bazı bulgular vardır:

– Sırtınıza dağılan karın sızısı

– İştahsızlık veya istenmeyen kilo kaybı

– Cildinizin ve gözlerinizin beyazlarının sararması sarılık

– Koyu renkli idrar

– Kaşınan cilt

– Yeni diyabet teşhisi veya hakimiyet edilmesi daha güç hale gelen mevcut diyabet

– Geçmeyen bitkinlik

Pankreas kanseri nasıl önlenir

Şu an itibariyle, pankreas kanserinin kesin sebebi öğrenilmemektedir. Bununla beraber, hastalık için, kimileri perhiz ve yaşam stili müdahaleleri olmak üzere pankreas kanserini önleyebilecek temkinler vardır. Pankreas kanserini önlemede tehlike etkenleri de çok ehemmiyetlidir. Pankreas kanserinin tehlike etmenleri, ailenizde pankreas kanseri hikayesi, obezite, diyabet, pankreatit veya pankreasın kronik irini, sigara kullanımı ve yaşlılık çoğu hadise 65 yaşın üzerindeki erişkinlerde teşhis edildiği için gibi şeyleri kapsar.

Mesele haline gelmeden evvel pankreas kanserini önlemenize dayanakçı olacak bazı ipuçlarını derledik.

Kilonuza dikkat edin

Çalışmalar, yağ dokusunun insülin ve insülin mukavemetini etkilediği neticesine varmıştır. Aynı biçimde, tipik olarak obeziteye katkıda bulunan yiyeceklerdeki işlenmiş şeker gibi kanserojenlere maruz kalmak da sizi pankreas kanseri için daha yüksek bir tehlike altına sokar. Bu sebeple, sıhhatli bir perhiz ve egzersiz yoluyla kilonuzu sıhhatli bir aralıkta yakalamak pankreasınızın düzgün çalışmasına dayanakçı olabilir. Bu da bizi bir sonraki noktamıza getiriyor…

Perhizinizi değiştirin

Pankreas arkadaşı bir perhiz, muhtelif işlenmemiş, tam besinlerden oluşmalıdır. Ayrıca kırmızı et, kızarmış gıdalar, fast food, bütün yağlı süt mahsulleri ve hamur işleri, kurabiyeler ve şeker ilave edilmiş meşrubatlar gibi besinleri alımınızı da sınırlamalısınız. Bu besinlerin tümü, obezite ve pankreatit tehlikesinin çoğalmasına neden olabilir.

Pankreas arkadaşı bir perhize dahil edilmesi gereken gıdalar; meyveler, sebzeler, bütün hububatlar, baklagiller, süt mahsulleri ve yağsız etlerdir. Avokado, zeytinyağı, yağlı balık, kuruyemiş ve yağlı tohumlar gibi sıhhatli yağlar da hudutlu ölçülerde harcanabilir.

İçkiden kaçının ve sigarayı vazgeçin

Sigara içiyorsanız, pankreas kanserini önlemek, sigarayı vazgeçmek için bir başka harika nedendir. Sigara içmek, pankreas kanseri için ehemmiyetli bir tehlike etkenidir ve değişmesi gereken en ehemmiyetli alışkanlık olabilir! Sigarayı vazgeçmek için dayanağa lüzumunuz varsa, hekiminizle rehabilitasyon alternatifleri hakkında konuşun veya sigara vazgeçme merkezleri ile irtibata geçin.

İçki tüketimi de pankreatit ve pankreas kanseri tehlikesini artırmaktadır. Pankreas kanseri tehlikesini eksiltmek için uzmanlar, içkiden tamamen sakınmanızı önermektedir.

Bu farklılıkları yapmak yalnızca bedeninizin en hayati uzuvlarından birini gözetmekle kalmaz, aynı zamanda önümüzdeki sıhhatinizi de geliştirir.