Pilates ile Fitness arasındaki fark

Pilates ülkemizde azıcık değişik idrak ediliyor. Pilates, kilo verme yöntemi ya da yağ yakıcı bir yöntem değildir. Pilates, daha çok sıkılaştırmaya ve bedene elastiklik kazandırmaya müteveccih seçim ediliyor.

Öncelikle Pilates hakikatinde Fitness’ın alt dalıdır. Pilates temelinde; bel ve omurga ile alakaları kasvetler için çıkmıştı. Kilolu şahısların yapabileceği şey olmamakla beraber; daha hafif kilolu, daha fit şahısların sağlık emelli daha elastik olmak için yaptığı egzersiz çeşididir.

Kilo vermeyi hedefleyen biri Fitness’ı seçim etmeli

Fitness’a gelince; O daha kapsamlı. Fitness yapan birey kilo da verebilir, form da gözetebilir, beden de geliştirebilir, isteğe bağlı kilo da alabilir.

Kilolu, kilo vermeyi hedefleyen şahıslar Pilates yerinde Fitness’ı seçim etmeliler bu nedenle.

Aynı zamanda ikisi de yapılabilir mi?

Fitness denilen şey salon sporudur, her bölge için kullanılan ayrı aletler vardır. Bir birey hem aletli çalışma yapıp, değişik bir gün pek natürel Pilates yapabilir. Ama aletli çalışmanın hemen sonrasında Pilates çalışmak doğru olmaz, bedeni yoracağı için değişik günlerde seçim edilmeli.

Pilates boy uzatır mı?

Öncelikle egzersizin hiçbir çeşidi boy uzatmaz. Boy, daha çok genetik özelliklerle alakalıdır. Ancak, ufaklıktan beri yapılan doğru beslenme ve egzersizin %5’lik bir tesiri olabilir. Bu nedenle Pilates boy uzatır demek yanlış olur.