Zekasal dinamikliği gözetmenizi sağlayacak 8 yöntem
Mutlu olmak, hoşlanmak, sağlıklı kalmak ve galibiyetli olmak için ebedi imkânlarımız var. Ama çoğunlukla sağlık ve esenliği tamamen unutma meylinde oluyoruz. Bir an için ilk ihtimal alternatifine odaklanalım ve bir alternatifimiz olduğunu kabul edelim. Ve dahası, biz tercihlerimizin efendisiyiz. Öyleyse usluca seçelim ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını uygulayalım. Üzerinde durduğumuz bir efsane var; galibiyetli olmanın hoşlandıklarından taviz vermek, kesintisiz yorgun ve stresli olmak ve bundan sonra sağlıklı ve mutlu olmak için zamanın kalmaması demektir. Ama ya tersi olursa? Fiziksel olarak dinçsek, zekasal olarak iyi bir yerdeysek, duygularımızı ifade edebiliyorsak, dinlendiğimizi ve sevildiğimizi sezebiliyorsak, çok daha üretken ve galibiyetli olursak ne olur? Bu kulağa reel olamayacak kadar iyi geliyor. İşte, takip etkeniz gereken sağlıklı yaşam alışkanlıkları; 
Arzulamak ile bir şeyi gereklilik haline getirmek arasında fark vardır. Arzu dolu bir düşünce, doğum günün için sana bir meyve sıkacağı alabilir. Ama seni her sabah kalkmaya ve koşmaya adama zorunluluğundur. Zekasal sulhunuzu bir gereklilik haline getirin ve size neyin huzur getirdiğini bulun. Koşmak yüksek bir terapötik bedele sahiptir. Bastırılmış bir hayli düşünce ve duygudan kurtulmaya destekçi olur. Bunun yanı gizeme, zihni çok derin bir biçimde odaklanması için eğitir. Koşmak, büyük ölçüde zekasal netliğe destekçi olabilir. Soluk çalışmak, sizi asla yarı yolda vazgeçmeyecek bir taşıttır, hakikatinde sizi dönüştürür ve zihninizde varlığından haberdar olmadığınız yerleri keşfetmenize destekçi olur. Soluk her zaman yanınızda ve onu sözcüğün bütün anlamıyla her şeyin ortasında kullanabilirsiniz. Sezdiğiniz tüm sevgiyle soluğunuzu gözlemleyin. Televizyon yok, telefon yok ve kitap yok; yalnızca sen kendinizle baş başa kalacağınız bir an düşünün. Kimse izlemezken kendimizden hoşlanabilirsek, iç huzura bir adım daha yanaşmış oluruz. Bu gün içerisinde kendinizi değerlendirmeniz için zaman tanıyacaktır Bizi gerçekten seven ve iyileştirebilen insanlar var. Bizi değişik gözlerle görüyorlar ve sarih bir kalple karşılıyorlar. Aşk genellikle bize güvende olduğumuzu söyler. Gardımızı indirebiliriz ve o zaman yenilenip iyileşebiliriz. Farkındalık yalnızca güçlü bir zihnin değil, aynı zamanda nazik bir zihnin anahtarıdır. Dünyada o kadar çok güçlü fikirli insan var ki, sanırım hepimizin azıcık daha terbiyeye gereksinimi olabilir. Edebin yan tesiri uysallıktır ve bu herkesin yaşamında bir kurtarıcıdır. İlham alın ve kendinizi yeni şeylere maruz vazgeçin. Konfor alanınızdan çıkmak ve yaşamı tüm duyularınızla tecrübelemek için cesarete sahip olun. Soluk aldığınız her dakika için şükredin. Çevrenizdeki canlandırıcı hoşluğu, spektrumu ve canlılığı takdir edin. Yaşamın tadını çıkarın. Meditasyon başlangıçta güç olabilir, ancak bunu kendinize borçlusunuz. Kendinizle suskunca oturmak ve içinize dönmek, kendinize sunabileceğiniz en sevgi dolu eylemdir. Gerçekten tanışmak, keşfetmek ve o olağanüstü hoş insan olmak istiyor musunuz? Şayet öyleyse, kendinize doğru bir adım atın ve bugün meditasyona başlayın.
Arzulamak ile bir şeyi gereklilik haline getirmek arasında fark vardır. Arzu dolu bir düşünce, doğum günün için sana bir meyve sıkacağı alabilir. Ama seni her sabah kalkmaya ve koşmaya adama zorunluluğundur. Zekasal sulhunuzu bir gereklilik haline getirin ve size neyin huzur getirdiğini bulun. Koşmak yüksek bir terapötik bedele sahiptir. Bastırılmış bir hayli düşünce ve duygudan kurtulmaya destekçi olur. Bunun yanı gizeme, zihni çok derin bir biçimde odaklanması için eğitir. Koşmak, büyük ölçüde zekasal netliğe destekçi olabilir. Soluk çalışmak, sizi asla yarı yolda vazgeçmeyecek bir taşıttır, hakikatinde sizi dönüştürür ve zihninizde varlığından haberdar olmadığınız yerleri keşfetmenize destekçi olur. Soluk her zaman yanınızda ve onu sözcüğün bütün anlamıyla her şeyin ortasında kullanabilirsiniz. Sezdiğiniz tüm sevgiyle soluğunuzu gözlemleyin. Televizyon yok, telefon yok ve kitap yok; yalnızca sen kendinizle baş başa kalacağınız bir an düşünün. Kimse izlemezken kendimizden hoşlanabilirsek, iç huzura bir adım daha yanaşmış oluruz. Bu gün içerisinde kendinizi değerlendirmeniz için zaman tanıyacaktır Bizi gerçekten seven ve iyileştirebilen insanlar var. Bizi değişik gözlerle görüyorlar ve sarih bir kalple karşılıyorlar. Aşk genellikle bize güvende olduğumuzu söyler. Gardımızı indirebiliriz ve o zaman yenilenip iyileşebiliriz. Farkındalık yalnızca güçlü bir zihnin değil, aynı zamanda nazik bir zihnin anahtarıdır. Dünyada o kadar çok güçlü fikirli insan var ki, sanırım hepimizin azıcık daha terbiyeye gereksinimi olabilir. Edebin yan tesiri uysallıktır ve bu herkesin yaşamında bir kurtarıcıdır. İlham alın ve kendinizi yeni şeylere maruz vazgeçin. Konfor alanınızdan çıkmak ve yaşamı tüm duyularınızla tecrübelemek için cesarete sahip olun. Soluk aldığınız her dakika için şükredin. Çevrenizdeki canlandırıcı hoşluğu, spektrumu ve canlılığı takdir edin. Yaşamın tadını çıkarın. Meditasyon başlangıçta güç olabilir, ancak bunu kendinize borçlusunuz. Kendinizle suskunca oturmak ve içinize dönmek, kendinize sunabileceğiniz en sevgi dolu eylemdir. Gerçekten tanışmak, keşfetmek ve o olağanüstü hoş insan olmak istiyor musunuz? Şayet öyleyse, kendinize doğru bir adım atın ve bugün meditasyona başlayın.